使いやすさ


手の上のサプリ葉酸サプリを選ぶ際には使いやすさを重視すると良いでしょう。まず、葉酸サプリは尿として排出されやすいです。そのため、1日の中で1度に摂取してしまうのではなくて、分けて摂取をする方が良いのです。その方が効率よく葉酸を摂取できるからです。数回に分けるためには、それにふさわしい葉酸サプリを選びましょう。中には1日1粒で摂取できるタイプの葉酸サプリがあるのですが、こちらはあまりおすすめしません。それよりも分けて利用できるタイプのものが良いでしょう。

たとえば1日に4粒摂取するタイプの葉酸サプリがあるのです。こちらは1粒あたり100μg含まれているものが良いでしょう。それならば、1日の中で、たとえば食後と寝る前に分けて飲むことによって、1日に4回服用することができます。

特に妊婦の場合は葉酸がたくさん必要となります。1粒でまとめて摂取してしまっても、尿として排出される分が多くなってしまっては意味がありません。その結果として、赤ちゃんの健康に影響を与えてしまう可能性があるのです。1日に分けて葉酸サプリを摂ることができるような商品を買えば良いでしょう。

葉酸サプリはいろいろなメーカーから出ており、幅広い商品があるのです。数回に分けられるようなタイプの商品を探しましょう。